Emotioneel Focused Therapie (EFT)
Uitgangspunt van EFT is het onderzoeken van je emotionele verbinding met je partner en de patronen die in een relatie ontstaan. Deze patronen bieden houvast, maar kunnen ook leiden tot vicieuze cirkels, zoals terugkerende ruzies of afstand. Verwijdering kan de relatie in gevaar brengen.
EFT is gebaseerd op hechtingstheorie, die beschrijft hoe mensen zich in hun vroege kindertijd hechten aan ouders of belangrijke figuren. Je ontwikkelt een hechtingsstijl die invloed heeft op al je toekomstige relaties en de keuze voor soortgelijke partners.
Pijnpunten uit je leven beïnvloeden ook je relatie. Deze zijn vaak onbewust en kunnen leiden tot triggers. Bijvoorbeeld, als je geleerd hebt dat mensen afspraken niet nakomen, kan dit een trigger zijn als je partner dat doet. Dit leidt vaak tot ruzies en conflicten.
Samengevat richt EFT zich op emoties en het herstellen van de verbinding tussen partners. Communicatie- en gedragspatronen worden onderzocht, met aandacht voor de bijbehorende emoties. Eerst wordt een veilige basis gelegd om moeilijke thema’s, zoals pijnpunten, te bespreken. EFT bevordert het (leren) uiten van emoties en openstaan voor elkaars gevoelens.
Marga van Blanken
Relatietherapeut
Heeft u een vraag? Aarzel niet om die te stellen. Ik help u graag!
De relatie therapeut ondersteunt jullie om samen het gesprek aan te gaan.
Om meer te weten over jullie relatie is het van belang om inzicht te krijgen in jullie relatie. Mensen met relatieproblemen zijn vaak bezig zijn met de tekortkomingen van de ander, wat meestal een vertekend en negatief beeld van de ander geeft. Je kan de positieve dingen van de ander niet meer zien.
Het relatie onderzoek is bedoeld om helderheid te krijgen of het beeld dat jullie van elkaar hebben ook klopt. Vaak gaan conflicten een eigen leven leiden en is niet meer duidelijk waar het echt over gaat. Beide partijen blijven hangen bij hun eigen standpunt.
Na het relatie onderzoek zal duidelijk zijn waar de pijnpunten in de relatie liggen en zal het duidelijk zijn of jullie nog in deze relatie willen investeren, of dat het besluit zal zijn dat scheiden de beste optie is.
Als jullie besluiten om verder te gaan kan de relatiemediator jullie ondersteunen met relatietherapie. Besluiten jullie uit elkaar te gaan dan kan de relatiemediator jullie begeleiden om op een goede manier afscheid van elkaar te nemen.
Contact